Hur mäter en smartklocka pulsen?
De gröna lamporna på klockans baksida lyser in i huden hundratals gånger i sekunden. Blod suger upp grönt ljus, och vid varje hjärtslag pressas lite mer blod genom handleden. En ljussensor mäter hur mycket grönt ljus som studsar tillbaka, och de rytmiska dipparna avslöjar pulsen.
Grönt ljus lyser in i huden
På klockans baksida blinkar små gröna lysdioder hundratals gånger i sekunden. Ljuset går några millimeter in i handleden, där små blodkärl ligger precis under huden.
Dela det här stegetVarje hjärtslag tar upp mer ljus
Blod ser rött ut eftersom det suger upp de flesta andra färger i ljuset, även grönt, och mest studsar tillbaka rött. Ju mer blod, desto mindre grönt ljus kommer alltså tillbaka. Vid varje hjärtslag sväller kärlen av en liten våg blod, och det gröna ljuset som kommer tillbaka minskar lite.
Dela det här stegetEn sensor räknar rytmen
Ljussensorer bredvid lysdioderna mäter det reflekterade ljuset. Programmet letar efter den regelbundna ökningen och minskningen, filtrerar bort armrörelser och gör om rytmen till slag per minut.
Dela det här stegetKlockan räknar hjärtslag med ljus.
Grönt ljuspulserande blodpuls
Metoden kallas fotopletysmografi, PPG. Den är oftast exakt i vila, men snabba rörelser, ett löst armband, kalla händer och vissa tatueringar kan störa. På sjukhus används en liknande klämma på fingret.
Vanliga följdfrågor
Varför är ljuset grönt?
Eftersom blod suger upp grönt ljus så bra syns förändringen vid varje hjärtslag tydligt. Rött ljus skulle mest studsa tillbaka oavsett hur mycket blod det finns. Många klockor använder också infrarött ljus, särskilt på natten när grönt skulle störa.
Hur exakt är pulsen i en smartklocka?
Nära ett pulsband runt bröstet när du är stilla eller går. Vid intensiv, ryckig träning kan värdena släpa efter eller hoppa.
Kan en smartklocka upptäcka hjärtproblem?
Vissa kan flagga oregelbunden rytm eller ta ett enkelt EKG och är godkända för det. De kan inte utesluta hjärtsjukdom. Kontakta vården om du har besvär, oavsett vad klockan visar. Råd finns på 1177.
Vad är normal vilopuls?
För de flesta vuxna 60 till 100 slag per minut i vila. Vältränade har ofta lägre.
